筋力トレーニングとウォーキング 筋力トレーニングとウォーキングは、ボディメイクや健康維持の両方において重要な役割を果たします。 コンテストに出る出ないに関わらず、“意識的”に「美しいフォームで歩く」ということを取り入れて […]
男性の立ち姿勢について 一般的に、男性の立ち姿勢では、腰に手を当てない方が姿勢としてより自然でバランスが取れています。 腰に手を当てると体重が前にかかりやすくなり、背中が丸まりやすくなることが多く、これは、悪い姿勢を促進 […]
メンズウォーキングの可能性 メンズウォーキングの可能性 POINT1 効果的なトレーニング: ウォーキングは有酸素運動として身体に良い影響を与えます。男性はウォーキングをトレーニングの一部として取り入れることで、体力や健 […]
メンズウォーキングのポイントや要点 POINT1 姿勢 まずは背筋を伸ばし、首を真っ直ぐに保ちます。これにより体のバランスが良くなり、歩く際の安定感が増します。 POINT2 肩の動き 肩を後ろに軽く巻くことで、胸が前に […]
男性のスマートな歩き方のポイント ダンディとは「洗練された、スマートな、品のある」という意味で使われる言葉です。 主に男性に対して用いられ、外見やマナー、言動など全体的な印象が上品で華やかな人を指さします。 それでは、「 […]